Confiabilidad concurrente en press militar: relación carga-velocidad como parámetro estimador de la fuerza máxima
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Resumen
El press militar es un ejercicio multiarticular que puede ser valorado considerando la relación fuerza velocidad del músculo. El objetivo de este estudio es identificar la confiabilidad concurrente en la estimación de la fuerza máxima determinada a través de la velocidad de ejecución mediante la app MyLift y mediante la Training Load Chart de la NSCA. Método. Participaron cinco sujetos adultos jóvenes con experiencia en entrenamiento resistido. Realizaron hasta seis series del ejercicio de press militar iniciando con 70 % de 1RM y una sola repetición a máxima velocidad en la fase de ascenso con dos minutos de recuperación entre serie. Se valoró la velocidad de ejecución en cada serie. Resultados. Se encontró que la velocidad de ejecución menor a 0.03 m/s estuvo cercano al valor calculado de 1RM reportado con la tabla de entrenamiento de la NSCA además de que en la medida que avanzan las series, existe una mayor diferencia en la velocidad de ejecución con respecto a la primera serie. Esta investigación permite a los entrenadores, profesionales de las ciencias del deporte predecir con precisión el % de RM a través de la velocidad en m/s observada durante la primera repetición de cada serie con una aplicación móvil llamada MyLift.
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Citas
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