Aptidão funcional e física de idosos: influência do programa “mexa-se” da academia da saúde

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Lucas Sérgio Bortolini
Arthur Felipe Garcia De Mattos
João Vitor Lewe Colibaba
Vinicius Ansolin
Adinei Abadio Soares
Laysa Anacleto Schuh
Betina Drehmer Da Rosa
Débora Tavares de Resende e Silva
Josiano Guilherme Puhle

Resumen

Com o envelhecimento, ocorre um processo natural de declínio funcional no corpo humano, mas, ao mesmo tempo, sabe-se que o estilo de vida influencia diretamente sobre a velocidade e intensidade deste processo. A atividade física tem relação direta com a qualidade de vida do ser humano pois é capaz de amenizar os efeitos degenerativos provocados pela senescência através da sua ação sobre o corpo e mente. O presente artigo teve como objetivo avaliar e comparar a aptidão funcional de um grupo de idosos participantes de um programa de exercícios físicos semanal “Mexa-se” da Academia da Saúde do município de Flor do Sertão- SC. O estudo buscou verificar variáveis e informações sobre aptidão funcional. Para a amostra, foi realizada a seleção de 30 idosos de forma intencional e com participação voluntária. Os idosos foram divididos em dois grupos: o Grupo Mexa-se, composto por 15 idosos que frequentam regularmente o programa da Academia da Saúde e o Grupo Controle, composto por 15 idosos que não frequentam. O desempenho do Grupo Mexa- se foi melhor significativamente para as variáveis flexibilidade (p=0,050), força de preensão manual de membro esquerdo (p=0,031) e resistência cardiorrespiratória (p=0,043). Conclui-se através do presente trabalho que a realização frequente de atividade física influencia diretamente sobre a aptidão funcional de idosos. A prática do exercício físico na terceira idade proporciona um envelhecimento com melhor qualidade de vida, bem-estar e independência.

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Cómo citar
Bortolini, L. S., De Mattos, A. F. G., Colibaba, J. V. L., Ansolin, V., Soares, A. A., Schuh, L. A., Da Rosa, B. D., Silva, D. T. de R. e, & Puhle, J. G. (2024). Aptidão funcional e física de idosos: influência do programa “mexa-se” da academia da saúde. Educación Física Y Ciencia, 26(4), e318. https://doi.org/10.24215/23142561e318
Sección
Artículos

Citas

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